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二手压力

分类: 日常   时间:2014-01-16  来源:betway88体育网 作者:cy    填写您的邮件地址,订阅我们的精彩内容:  3328人喜欢 

摘要: 压力会像感冒一样传染,来自同事、朋友、家人身上的压力和情绪会转嫁到你的身上,“二手压力”比“一手压力”更有杀伤力,一旦你吸收了别人的压力,自己也会开始感到紧张,并且会关注那些没有的甚至根本不会发生的“困扰生活”的问题。

  二手压力的意思:指职场中因受其他人工作情绪的影响反过来影响到自身的工作态度、工作情绪的情况。天狐网总裁华汉指出,打造清晰职业目标,就可避免感染“二手压力”。
 

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  二手压力的由来

  2011年11月8日,英国《每日邮报》报道,来自夏威夷大学的心理学教授伊莲·哈特菲尔德发现,压力会像感冒那样传染,“消极的”或是“二手的”压力和焦虑会在工作场合迅速蔓延开来。哈特菲尔德教授的研究发现,人类都像是高效的海绵,吸收了周围人发出的所谓的感染性情绪。当吸收了别人的压力,自己也会开始感到紧张——并且会关注那些可能“困扰生活”的问题。这种负面情绪还会在你的周围迅速蔓延开来,你身边的人也像是高效的海绵,能够毫无保留地吸收所有的负面情绪。

  二手压力的根源

  二手压力是源于情绪的传染,而所有的情绪后面都必然与某个事件相关,在家庭关系中表现突出的情绪最常见的就是抱怨了。抱怨情绪在情绪心理学上它是一个复合情绪,所谓复合情绪就是由数个基本情绪被混合叠加而形成的一种情绪。

  从深层次看,抱怨其实是让自己有价值感、并引起身边人关爱的一种方式。对于一个整天抱怨的妻子来说,其实心底里想说的话语,不是怨言,而是在向另一方表达“其实我多么有用!你为什么没有看到我的价值?你要多关注到我的存在!”但可惜的是,人们对于抱怨的态度,往往是逃避与远离,这一点令抱怨的人更加看不到自己的价值,得不到足够的关注。于是,抱怨更加重了,并走进到一个恶性的循环中,不能自拔。种种负面的情绪,也就随着怨言,向四面八方扩散开来。

  二手压力的危害

  由别人的负面情绪全面触发自己多个情绪点,对自己的伤害是最大的。因为首先你仅仅听到其他人的抱怨,却没有认清他为什么抱怨、问题的根源在哪里,然后你也很偏激地发布他的意见,如果被其他人听到,会让大家认为你没认清自己是做什么的,从而对你的印象大打折扣,从职业发展的角度说,这件小事将会限制你的发展。

  集体吐糟反而找来了二手压力

  继天涯论坛、猫扑网、QQ群之后,微博和微信又成了中国人集体吐糟的前沿阵地,“我的前任是极品,我的同事是婊子”,各种各样的奇葩在网上都可以找得到,而且“只有更奇,没有最奇”,集体吐糟是一场全民性的语言狂欢,有人在这里释放了压力,有人在这里找到了二手压力。

  有专家表示,如果制定明确清晰的职业发展目标和规划,在面对“二手压力”的时候作出正确的判断就一定能控制住自己的情绪。同时,免疫力缺失的人在社交网络上散步是很危险的,因为他无法分辨真伪,很容易成为某些言论助势的工具。因此,为避免自己无谓自寻烦恼,最好把自己归入某些健康的主题中,把你所关注的人进行分类,舍得放弃关注那些让你感到焦虑的人,让自己的生活干净,这其实是一种生活的智慧。

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